孕期吃钙片便秘怎么办？这样做能有效缓解

洛杉矶下雨了

孕期吃钙片便秘怎么办？这样做能有效缓解

多喝水

对于吃钙片会便秘的孕妈妈们来说，在出现有便秘的情况后，一定要注意多喝水。多喝水能有效的起到润肠通便的效果哦！这点孕妈妈们记住了吗，要记得多喝水哦！

多吃高纤维食物

孕期养胎固然重要，但是，每天要必须要保证高纤维食物的摄入，比如，海带，绿豆，红豆玉米，燕麦，韭菜，苹果，胡萝卜等等这些食物。多吃这些高纤维的食物能帮助帮助孕妈妈起到良好的通便效果的。