肚子上的大坨赘肉该怎么办

LA胖墩墩

生完孩子好几年了，怀孕之前特别瘦 但是怀孕的时候 孩子特别大 就给我肚子撑的很大，这几年赘肉一直都在，而且在刀口上面叠着一层肉，然后上面是赘肉.
因为腰椎间盘膨出，也一直没锻炼过肚子，我想来问问动健身的朋友们，这肚子上的赘肉 我该怎么减？