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洛城快讯

[时尚潮流] 推荐一个油管健身博主!

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2021-9-23 14:59:10 320 0

小金瓜 发表于 2021-9-23 14:59:10 |阅读模式

小金瓜 楼主

2021-9-23 14:59:10

推荐这个健身博主给大家!
做腻了Chloe Ting和帕梅拉的姐妹可以试下她。她的特点是力量比较大,从身形就可以看出来哈,用的哑铃都是大重量级别的但是个人完全可以根据自己需要调整,像楼主这种小白级别用的家用哑铃15磅单只为上限,她的重量是我的翻倍不止。
不知道为什么相对于帕梅拉,我做她的更能坚持,帕梅拉我每次30-40分钟,但是做她的都是60-80分钟(每周允许自己休息2天)她的动作更多变,课程不重复(帕梅拉很多课程是重复的),所以我每天运动都可以选择不同的来做很有新鲜感,选择性相当大,几个月了我还没全部做完。用的器具也很全面,哑铃,壶铃,弹力带,健身球都有。个人非常喜欢!
Chloe Ting就更不谈了现在已经完全激不起兴趣了,太初级了而且感觉她很多动作不标准不到位,但是初练的话还是推荐的,毕竟她的节奏和力度很适合初学者,比较容易坚持下去!我练了她半年吧最初。
今天连续做了一小时以后,屏幕上蹦出"NOT DONE YET"我内心是崩溃的,后来是个Plank challenge,当我轻松通过4分钟的平板支撑以后我觉得我又可以了!
楼主练了以后腿部肌肉明显多了,小腿围31cm比以前围度小了1-2cm吧,大腿围度变化不大但是整体腿型更直了。

欢迎大家一起探讨一起推荐你喜欢的博主!


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